Água com limão em jejum: 7 benefícios íncriveis

0
1060
água-com-limão

Muitas pessoas começam o seu dia bebendo um copo de água com limão em jejum.

Uma bebida tão simples com benefícios impressionantes. A água com limão traz bons resultados para sua saúde física e mental. Uma bebida rica em propriedades antivirais, antibacterianas e antimicrobianas que ajudam a combater uma grande quantidade de vírus, bactérias e micro-organismos. Abaixo, sete razões para adotar essa medida já.

1- Fonte de Vitamina C

Nosso corpo não produz vitamina C por conta própria, é preciso ingerir alimentos e bebidas para obter a vitamina. E quando o assunto é vitamina C, o limão é um bom representante.

A vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos, responsáveis pelo bom funcionamento do sistema imunológico. É um antioxidante que ajuda a proteger as células de radicais livres prejudiciais. Reduz o risco de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral. Ajuda também a diminuir a pressão arterial.

O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, concluiu que  1/4 xícara de suco de limão cru fornece cerca de 23,6 gramas de vitamina C. Isso representa mais de 30% da dose diária recomendada (RDA).

2. Hidratação

Durante o sono, o corpo fica muitas horas sem hidratação, e ao acordar é preciso líquidos na primeira hora do dia. A água com limão em jejum é uma boa forma de hidratação e quando acrescida de limão, ajuda na absorção das vitaminas que ingerir no café-da-manhã.

3- Melhora a digestão

Algumas pessoas bebem água limão como um laxante diário da manhã para ajudar a prevenir a constipação. Beber água norma com limão quando você acorda ajuda seu sistema digestivo. E ainda alivia os transtornos estomacais.

 

 

4- Equilibra o pH

Restabelece o pH corporal, pelo alto teor ácido cítrico. Alimentos como os refinados, os açúcares, aditivos ou corantes, entre outros, acidificam o corpo e o tornam mais propenso a doenças. Os alimentos cítricos tem o poder de alcalinizar o corpo.

5- Ajuda desintoxicar o organismo

O consumo diário, elimina as toxinas que causam danos ao corpo. Combate radicais livres e previne o envelhecimento precoce.

6 – Rejuvenesce a pele

Possui uma quantidade significativa de antioxidantes, mantém a produção de colágeno,  capaz de prevenir o envelhecimento da pele.

7 – Previne cálculos renais

A UW Health recomenda aumentar a ingestão de ácido cítrico para diminuir o risco de obter novas pedras de cálcio. Beber água com limão não só ajuda você a obter mais ácido cítrico, mas também a água que você precisa para evitar pedras.

Prepare sua água com limão

  • 1 copo de água morna (250ml)
  • 1 limão

Aqueça a água, não deixe ferver. Extraia o suco do limão em um copo e reserve-o. Quando a água estiver pronta, acrescente ao copo com suco de limão. Beba esta bebida morna todas as manhãs imediatamente depois de acordar.  Sem adicionar açúcar ou adoçante.

Aguarde 30 minutos e tome seu café-da-manhã. Desfrute sua saúde e tenha um ótimo dia.

 

FONTE: HEALTH LINE, DRAXE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here